Workshop   

“Yoga - Meditatie"

Zondag 5 Februari '17(volzet)

Extra workshop op zondag 12 Februari '17

Van 09u30 – 12u30

Door Elke Van Baelen

22€ pp

Mediteren. Je leest erover, je hoort erover, het zou goed zijn voor de mens.

En dat is ook zo: meditatie heeft al vanaf een paar minuten per dag positieve gevolgen voor je gezondheid . Meditatie brengt je tot rust, helpt stress los te laten en geeft helderheid en overzicht in je leven. Meditatie geeft een betere intuïtie en meer creativiteit. Je leert jezelf ook steeds beter kennen., je komt als het ware steeds dichter bij je ware aard.

Je wil het graag ervaren, maar hoe begin je eraan, in je eentje?

Deze workshop leert je mediteren. Als meditatie nieuw voor je is of je vindt het moeilijk er alleen aan te beginnen -of je wil je practice verder verdiepen- dan is deze workshop voor jou.

Iedereen kan leren mediteren. Je hoeft er helemaal niets voor ‘te kunnen’.

We gaan onze yoga houdingen combineren met ademhalingsoefeningen en meditatieoefeningen en je krijgt tips om thuis zelf verder te gaan.

Want het moeilijkst aan mediteren is gewoon de tijd nemen om te gaan zitten en het te doen!

De basis is Anusara Yoga waar meditatie een centrale plaats inneemt.

Leer mediteren en pluk er elke dag de vruchten van.

Namasté