Het zijn individuele lessen, géén 10 lessen reeksen, je kan ten alle tijden mee inpikken.
Privé lessen ook mogelijk.
Reservatie gewenst
Relax yoga (1u):
Een uurtje time out nemen, de batterijen opladen, zodat we met vernieuwende energie weer verder kunnen. Een uur ontspannen in combinatie met ademhalingsoefeningen.
Meditatieve yoga (1u):
Een aantal héél eenvoudige yoga houdingen zoals zachte rek en strek oefeningen om even op adem te komen, gevolgd door meditatie om de rust in jezelf terug te vinden.
Zachte yoga (1u):
In alle rust een aantal yogaoefeningen uitvoeren, vraagt weinig fysieke kracht, je observeert de uitwerking van elke houding tijdens en na de oefening. Op die manier leren we beter te luisteren naar ons lichaam zodat er herstel mogelijk is.
Hatha yoga (1u):
Heel weldadig voor je lichaam en geest, we bewegen op het ritme van de ademhaling in vloeiende bewegingen, er is ook ruimte voor wat ontspanning tussendoor.
Flow yoga (1.15 u):
Flow betekent dat de houdingen op een vloeiende manier aan één worden geschakeld, zodat we energie vrij maken in ons lichaam. Het verbetert je lichaamshouding, verstrekt je spieren en houdt je gewrichten soepel.
Flow yoga II (1:15 uur):
Fantastische dynamische les gelinkt aan de ademhaling, ontdek in iedere les de (on)mogelijkheden van je lichaam en je geest.
Pilates (1 u):
Is een verantwoorde manier van oefenen voor iedereen toegankelijk en veilig. Er wordt gewerkt op de dieper liggende rompspieren ,de oefeningen zijn totaalbewegingen en maken je hele lichaam sterk, soepel en lang.
Mantra zingen (30 min):
Mantra's zijn repetitieve gezangen met een eenvoudige tekst.
Ze doordringen alle lagen van het bewustzijn en zijn bedoeld om onze onrustige gedachten
stil te leggen en ons tot rust te brengen.
Ze komen uit verschillende culturen en hebben een diepgaande betekenis.
Je kan de mantra ook in stilte meezingen of gewoon aanwezig zijn en luisteren.
Goede doel yoga (1 u):
De ruimte is beschikbaar voor iedereen die zijn eigen yoga practise wil doen. De voornaamste leidraad is de muziek. Er is tijdens dit uur geen begeleiding.
In plaats van het aanrekenen van een beurt op je kaart vragen we een vrije bijdrage die integraal naar ons project gaat. We steunen een schooltje in Mali. www.schooltougoume.org
Zumba (1u):
We geven ons een heel uur over aan de dansbare Latijns Amerikaanse muziek.
Merengue, salsa, cumbia, afrikaanse dans, in dit uur leer je het allemaal.
Prijs
Per beurt: € 8
10 beurtenkaarten € 80
Sommige mutualiteiten betalen je abonnement terug,
breng daarvoor je mutualiteits papier mee naar de studio.
Privé les vanaf 1 tot max 5 personen (1:15):€ 50 (Bij maniyoga of bij u thuis)
boven de 5 personen losse beurt per persoon extra.
Een privé les kan éénmalig zijn of kan herhaald worden.
In deze sessie krijg je oefeningen op maat, we zien op het moment zelf waar je behoeften liggen praten, ademen,yoga, meditatie, tijd voor jezelf nemen.
Wil je zelf iets bij Maniyoga organiseren of samen met ons laat het weten.
