Yoga workshop

"let's twist"

 

ZONDAG 14 DECEMBER '14

 

Van 10 tot 13.00 u

Door Elke Van Baelen

20 €pp

Voor iedereen toegankelijk

          

Twist oefeningen zijn de meest favoriete houdingen in de yoga en terecht,

5 goede redenen om te twisten 

 

1. Verbetering van de spijsvertering

door twistoefeningen stroomt er meer bloed en dus ook meer zuurstof naar je spijsverteringsorganen

waardoor zij hun werkende functie verhogen.

2. Detox

als je de twist loslaat onstaat er een ontgifting, waardoor onzuiverheden verwijdert worden.

3. Revitaliseert je wervelkolom

Spanning in je wervelkolom geeft je minder mobiliteit, pijn en ongemak.

Door de draaibeweging zullen de spieren en het weefsel rond je ruggengraat soepeler worden.

4. Vermindering van rugpijn

Heel de wervelkolom wordt voorzien van extra voedingstoffen,

waar zowel onder- midden en bovenrug baat bij hebben.  

5. Ontstressen

De houdingen helpen ook de druk in de borst en schouders te verminderen

waardoor je angst kan loslaten wat een positief effect heeft op je mentale toestand.

   

Graag inschrijven op info@maniyoga.be of via 0497/23.82.14