Workshop

"STRESS? - DO YOGA"

Zondag 23 Oktober '16

Van 09u30 tot 12u30

Door Elke Van Baelen

22 euro

In deze 3 uur durende Yoga workshop doen we alles iets trager.

Het is een zachte manier om je yoga oefeningen uit te voeren.

Door je traag maar continue in beweging te houden en bijna elke pose

3x uit te voeren, stimuleert deze les toch je metabolisme waardoor

we stress in ons lichaam kunnen loslaten.

Tegelijk eist de focus op je lichamelijke practice, de volle aandacht van je geest.

" De traagheid traint je geest om aanwezig te zijn"

waardoor we ook stress in ons mentale kunnen loslaten.

Het maakt van je oefensessie een vorm van meditatie,

Je betrokkenheid bij je practice gaat dieper en je haalt er meer voldoening uit.

Ook hier werken we aan onze ademhaling en houden een yoga nidra

(lange begeleide 'savasana'): totale ontspanning na de inspanning.

Toegankelijk voor iedereen.

Inschrijven via www.maniyoga.be of 0497/23.82.14