XLarge les DRU Yoga 

zondag 19 Oktober '25

13u30 - 15u00

Door Caroline Bartholomeeusen

15 € 

------

STILTE MEDITATIE

vrijdag 5 December '25

19u30 - 21u00

Begeleiding door Elke Van Baelen

Vrije bijdrage

Inschrijven via sms - 0497/23.82.14

Stilte meditatie is een vorm van meditatie, waarbij je mediteert zonder geluiden, muziek of begeleidende stem op de achtergrond. Deze vorm van meditatie is al ruim 2500 jaar oud en werd oorspronkelijk beoefend door Siddhartha Gautama (Boeddha).

Hij omschreef stiltemeditatie als ‘het ontdekken van onze werkelijke natuur’ en zocht de stilte dan ook op om zijn geest te bevrijden van onnodig lijden en verlicht te raken.

Stilte meditatie is ervoor bedoeld om beter naar jezelf te leren luisteren door je gedachten en emoties van een afstandje te observeren.

Deze vorm van meditatie kan daarom door sommige mensen als confronterend en uitdagend worden ervaren.

We nemen plaats in een kring

je kan op de grond - een bolster - een bankje of een stoel zitten.

Het wordt versterkt omdat we het in groep doen,

na de stilte sessie van 1 uur is er mogelijkheid om een tasje thee te drinken.

Dru Yoga is een rustige, bewegende vorm van yoga, ook wel 'yoga van het hart' genoemd, die zich richt op het vinden van innerlijke stilte door middel van zachte, vloeiende bewegingen, ademhalingsoefeningen (pranayama), mudra's(handgebaren), visualisaties en meditaties.De stijl wordt gekenmerkt door 'Energy Block Release'(EBR) reeksen, waarbij bewegingen de wervelkolom soepel maken en energieblokkades opheffen.Dru Yoga is afgeleid van de eeuwenoude Hatha Yoga-traditie en bevordert een gezonde wervelkolom, het loslaten van spanning en een positieve levenshouding.

Deze xl les is voor iedereen toegankelijk.

Inschrijven kan via info@maniyoga.be of telefonisch 0497/23.82.14