ALOHI
DOOR ISALINE HOPCHET
ZONDAG 19 MEI '24
Tussen wind en water
Thema : innerlijke rust
13u-14u30 tweede - derde leerjaar
Tussen wind en water
We gaan op zoek naar dat plekje in ons lichaam waar het lekker rustig is.
Dit plekje is vaak goed verstopt maar iedereen heeft het wel.
Zoals meevliegen met de wind of meestromen met het water.
Ons lichaam is ons huisje en hier moeten we lief voor zijn.
Hierbij komen vooral technieken aan bod om het hoofd leeg te maken zoals meditatie, ademhalingsoefeningen, visualisatie-oefeningen enz…
We hanteren een specifieke opbouw aan de hand van 6 stappen:
ontladen, yoga, massage, ademhaling, positief babbeltje en mindfulness.
Deze 6 stappen worden steeds in dezelfde volgorde uitgevoerd, aangezien ze kinderen eerst hun energie laten ontladen.
Stap voor stap gaan ze dan naar een meer ontspannen houding. Dit wil zeggen dat we vanuit actieve, beweeglijke oefeningen naar ontspanning en rust gaan.
Tijdens een Alohi-les staat plezier, ontspanning en bouwen aan zelfvertrouwen centraal.
De Alohi aanpak is wetenschappelijk onderbouwd en biedt vele voordelen zoals fysieke ontspanning, verbinding met het lichaam en ondersteuning van de sociaal-emotionele ontwikkeling, het zelfvertrouwen groeit, het zorgt voor meer concentratie en een betere nachtrust en ze ervaren minder stress en meer rust in het hoofd.
Deze Alohi lessen zijn geschikt voor kinderen die nood hebben aan dat duwtje in de rug en steviger in hun schoenen willen staan.
Alohi wordt gegeven op een speelse en laagdrempelige manier, waardoor ieder kind hiervan kan genieten en ook nog tips & tricks voor het leven meekrijgt.
Er wordt aandacht besteed aan de noden en emoties van elk kind. We bieden een veilige omgeving waarin kinderen volop kunnen leren van elkaar en voelen dat ze er niet alleen voor staan.
Waar : Maniyoga - Hoogboomsteenweg 54 - 2950 Kapellen
Prijs : 15 euro per workshop
Inschrijven kan je via mail op info@maniyoga.be
Deelname bevestigen door 15 euro over te schrijven op het rekeningnummerBE06377056093622
Met vermelding Alohi - datum en naam
Annulatie kan tot 48u op voorhand.